Birinchi saboq: tongni telefon bilan boshlamaslik. Uyg‘onishim bilan xabarlarni tekshirsam, kunim boshqalarning ishlari bilan boshlanadi. Birinchi soatni o‘zimga ajratish xayolimni ancha tiniq qiladi.

Ikkinchi saboq: erta turish erta yotishdan boshlanadi. Kechqurun telefonni vaqtida qo‘yib, belgilangan soatda yotmasam, ertalabki reja buziladi. Erta turishning haqiqiy siri — kechki tartibda.

Uchinchi saboq: tong saharning sokinligi o‘qish uchun eng yaxshi vaqt. Bomdoddan keyingi yarim soat yoki bir soatni yodlash, takrorlash yoki qiyin mavzularni o‘qishga ajratsam, kun davomida qila olmagan ishlarimni bemalol qilaman.

To‘rtinchi saboq: tana, aql va qalbni birga parvarish qilish. Faqat o‘qish bilan band bo‘lib, sport va dam olishni unutsam, oxir-oqibat o‘qishim ham sustlashadi. 20/20/20 g‘oyasi muvozanatni eslatadi.

Beshinchi saboq: yangi odatning dastlabki haftalari eng og‘iri. Birinchi kunlari erta turish azob bo‘ladi, keyin osonlashadi. Buni oldindan bilish taslim bo‘lmaslikka yordam beradi.

Oltinchi saboq: kitobdagi har bir maslahatni o‘z sharoitimga moslash. Soat beshmi, oltimi — muhim emas. Muhimi, kunning bir qismi rejali va ongli o‘tishi.

Yettinchi saboq: muvaffaqiyat faqat ish emas. Kitobdagi tadbirkor ayol hamma narsaga erishgandek edi, lekin oilasi, sog‘lig‘i va ichki xotirjamligini yo‘qotgan edi. Bu menga o‘qish va kelajak rejalari bilan birga ota-onam, do‘stlarim va o‘z sog‘lig‘imga ham vaqt ajratish kerakligini eslatdi.